Bác sĩ: Tôi có nên tắm ngay sau khi ra nắng không? | Sức khỏe

Bác sĩ: Tôi có nên tắm ngay sau khi ra nắng không? | Sức khỏe

Vậy tôi có thói quen tắm như thế có nguy hiểm cho sức khỏe không, thưa bác sĩ? (Lê Bảo An, 34 tuổi, sống tại thành phố Hồ Chí Minh)

Chuyên gia 2 Nguyễn Việt Hậu, Phó trưởng khoa Cấp cứu, Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh: Nhiều người có thói quen đi vệ sinh ngay sau khi ra nắng hoặc vì thời tiết nắng nóng nên thường xuyên tắm. Đây là những thói quen xấu.

Khi cơ thể chúng ta ở ngoài nắng, nhiệt độ môi trường khá cao, nhưng đi vệ sinh ngay lập tức sẽ dẫn đến thay đổi nhiệt độ đột ngột. Trong trường hợp này, trung tâm điều nhiệt của cơ thể nằm trên não phải hoạt động liên tục.
Khi trời nóng, đổ mồ hôi là khi lỗ chân lông giãn nở, tắm ngay lập tức, nước lạnh dễ dàng xâm nhập vào người đột ngột gây chóng mặt, đau đầu ….
Vì vậy, đi ra ngoài nắng, chúng ta không nên tắm ngay mà hãy nghỉ ngơi, để mồ hôi khô trong khoảng 30 phút.
Sau đó rửa tay chân, đặc biệt là khu vực bàn chân. Nhiệt ở đầu, mặt và cơ thể sẽ được truyền đến chân và thoát qua lỗ chân lông. Khi bạn cảm thấy cơ thể nóng xuống, hãy bắt đầu rửa mặt để giúp cơ thể hạ nhiệt và tắm. Như vậy, nó không gây tổn hại cho sức khỏe.
Ngoài ra, trong những ngày thời tiết nắng nóng, bạn không nên tắm nhiều lần trong ngày để ngăn cơ thể liên tục thay đổi nhiệt độ, không tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt, đối với một số phụ nữ có các triệu chứng thần kinh trước đây như đau đầu do căng cơ, đau nửa đầu, v.v., gội đầu trước khi ra ngoài nắng sẽ gây đau đầu, chóng mặt do nhạy cảm. với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Những trường hợp này cũng cần được lưu ý.