loading...

Lớp yoga trị liệu đau xương khớp

Năm năm trị liệu yoga, 38 tuổi Hiền không còn bị đau cột sống, khó thở mà còn ăn ngon hơn, ngủ nhiều hơn. Xác định hơi thở qua thìa, kiểm tra độ bền của móng hoặc uốn cong để xem độ đàn hồi của cột sống. Trong ba năm, lúc 6 giờ sáng, Phạm Thị Thu Hiền lại bắt đầu một buổi trị liệu yoga với học sinh tại một ngôi nhà nhỏ ở huyện Cẩm Phả, tỉnh Quảng Ninh. Điều đặc biệt của lớp học này là tất cả học sinh là bệnh nhân được điều trị tại Bệnh viện Cẩm Phả. Hôm nay, Hiền dạy cả lớp trị liệu cổ, cơ vai. "Liệu pháp Yoga áp dụng các kỹ thuật phổ biến nhất trong yoga, chẳng hạn như các bài tập thở, tư thế, thiền định và thiền định, nhưng không đòi hỏi phải duỗi hoặc uốn mạnh. Với sự căng thẳng nhẹ nhàng, tác động lên bó cơ, giảm đau khớp, cải thiện đau khớp, đau cơ, "Hiền chia sẻ. Cô Hiền bắt đầu buổi sáng với một bài tập yoga nhẹ. Ảnh: NVCC Nhìn cách Hiền tỏ ra nhiệt tình chỉ dạy cho từng học sinh, ít ai biết rằng mình từng bị bệnh tim, giật cơ, thiếu máu… Cô nói, hiếu khí nhưng chuyển động của chủ đề này khiến cô cảm thấy khó thở. Hiền quyết định học yoga tại Hà Nội vì lúc đó không có nhiều lớp. "Bạn phải học cách bóp hông, đẩy hông của bạn về phía trước và tựa lưng, sau đó học cách thở, và sau đó làm khớp xương," Hiền chia sẻ. Sau một năm tập yoga kết hợp với chế độ ăn uống khiêm tốn, cô không còn bị đau lưng, hụt hơi và nhiều xương cơ bắp nữa. Sau hai năm tập yoga, Hiền trên Cẩm Phả đã mở lớp yoga đầu tiên cho nhiều người bị bệnh. Nguyễn Thị Yến, một thành viên của lớp, cho biết: "Đào tạo Yoga không phải là khó khăn, nhưng nó đòi hỏi phải đào tạo liên tục để xem hiệu quả. Đánh dấu rõ ràng". Các lớp học yoga giúp bệnh nhân cải thiện sức khỏe, đặc biệt là đau khớp. Ảnh: Thúy Quỳnh. Liệu pháp Yoga (Liệu pháp Yoga) là một cách cổ xưa để mang lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí. Những lợi ích của phương pháp này được thảo luận trong Y học thay thế tốt nhất. Bởi Ken Pelletier, các nhà trị liệu Yoga giúp ổn định hệ thống cơ xương, giúp bình tĩnh và hô hấp sâu, cải thiện lưu thông, cải thiện cân bằng sinh lý và cảm xúc, cải thiện sức mạnh cơ bắp và kiểm soát. kiểm soát chuyển động. Do đó, không chỉ những người có vấn đề về sức khỏe như đau khớp, cột sống, huyết áp, tiểu đường, tim mạch, tiền đình … mà cả những người khỏe mạnh cũng có thể thực hành liệu pháp yoga. Thúy Quỳnh