Đầy bụng khi ăn hải sản – Hãy áp dụng ngay những cách này để cứu dạ dày của bạn

Đầy bụng, khó tiêu là triệu chứng phổ biến mà nhiều người thường gặp phải khi ăn hải sản. Những cách chữa đầy bụng khi ăn hải sản này sẽ giúp cải thiện tình hình đáng kể.

Mùa hè luôn là thời điểm lý tưởng để chúng ta tìm về với những bãi biển thơ mộng, trữ tình, đắm mình trong làn nước biển mát lạnh và đặc biệt là thưởng thức những món hải sản tươi ngon tuyệt vời. Tuy nhiên, một trong những vấn đề mà nhiều người thường gặp phải khi ăn hải sản là đầy bụng, khó tiêu. Vậy nếu bạn cũng gặp phải vấn đề này thì sao? Đừng lo lắng về những điều này Cách chữa đầy bụng khi ăn hải sản Những chia sẻ sau đây khá đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả, chắc chắn sẽ làm dịu cơn đau bụng của bạn nhanh chóng.

>> Xem thêm: Cẩm nang du lịch Việt Nam đầy đủ

Vì sao ăn hải sản dễ gây đầy bụng, khó tiêu?

Hải sản luôn được coi là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Chúng không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cực cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hải sản chứa nhiều protein và protein gấp nhiều lần so với trứng hay các loại thịt thông thường. Vì vậy, nếu ăn quá nhiều hải sản một lúc hoặc ăn không đúng cách sẽ khó tránh khỏi tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Những món ăn từ hải sản luôn được nhiều người yêu thích. Ảnh: Dienmayxanh

Ngoài ra, hải sản còn chứa một loại vi khuẩn có tên là vibrio para haemolyticus. Loại vi khuẩn này nếu để trên bờ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khiến bạn dễ bị đau bụng, tiêu chảy. Ngay cả khi hải sản được giữ đông lạnh quá lâu, vi khuẩn Vibrio para haemolyticus có thể tạo ra histamine độc ​​hại.

Cách chữa đầy bụng khi ăn hải sảnHải sản chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Ảnh: baomoi

Tiết lộ cách chữa đầy bụng khi ăn hải sản đơn giản mà hiệu quả

Bị đầy bụng khi ăn hải sản Đây là hiện tượng phổ biến mà nhiều người vẫn thường xuyên gặp phải. Nó không quá nguy hiểm nhưng khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, gây ra nhiều phiền toái và bất tiện. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số Cách chữa đầy bụng khi ăn hải sản Xuống đây.

Nôn hết thức ăn vừa ăn

Nếu ăn quá nhiều hải sản, lượng đạm trong hải sản dễ kích thích hệ miễn dịch khiến bạn có cảm giác nôn trớ, buồn nôn. Lúc này, đừng cố gắng nhịn mà hãy cố gắng nôn hết những thứ vừa ăn ra ngoài nếu có thể. Điều này sẽ cải thiện đáng kể tình hình. Tuy nhiên, sau đó, bạn nên uống nhiều nước để bù lại lượng nước mà cơ thể đã mất do nôn mửa.

Nôn hết thức ăn - Cách chữa đầy bụng khi ăn hải sảnNôn hết thức ăn ra ngoài. Ảnh: Travelmag

Mát xa nhẹ nhàng vùng bụng

Cách chữa đầy bụng khi ăn hải sản Việc tiếp theo bạn nên làm là dùng tay massage nhẹ nhàng vùng bụng. Xoa bóp theo chiều kim đồng hồ, tập trung vào thượng vị và hạ vị.

Massage bụng nhẹ nhàng - cách chữa đầy hơi chướng bụng khi ăn hải sản Nhẹ nhàng xoa bóp vùng bụng. Ảnh: doisongphapluat

Việc massage cũng sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng thêm một chút dầu massage. Bên cạnh đó, ngồi thiền, hít thở đều đặn cũng là một cách khá hiệu quả để chữa đầy bụng khi ăn hải sản ở đó.

Uống nước chanh

Chanh là một loại quả có nhiều công dụng thần kỳ. Một trong số đó là chữa đầy bụng khi ăn hải sản. Đó là vì chanh có chứa nhiều axit citric và vitamin C. Đây đều là những chất có khả năng kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Khi đau khổ đầy bụng do ăn hải sản, bạn nên uống ngay một ly nước chanh tươi. Hãy dùng thử và cảm nhận hiệu quả.

Uống nước chanh - cách chữa đầy bụng khi ăn hải sảnUống nước chanh. Ảnh: Eva

Uống nước gừng

Uống nước gừng là một Cách chữa đầy bụng khi ăn hải sản được lưu truyền trong dân gian từ nhiều đời và cho đến ngày nay, nó vẫn rất hiệu nghiệm. Trong Đông Y, gừng được coi là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa. Đó là lý do những người bị viêm loét dạ dày, đại tràng thường sử dụng gừng để giảm đau và điều trị bệnh.

Uống nước gừng - cách chữa đầy bụng khi ăn hải sảnNước gừng chữa đầy bụng rất hiệu quả. Ảnh: BlogAnchoi

Gừng có tính nóng, sẽ giúp cân bằng và điều hòa cơ thể sau khi chúng ta ăn quá nhiều hải sản vốn có tính lạnh. Bạn chỉ cần lấy một củ gừng tươi, ép lấy nước, sau đó pha thêm một chút nước ấm và uống.

Dùng mật ong

Đến Chữa đau bụng khi ăn hải sản, bạn cũng có thể sử dụng mật ong. Vì trong mật ong có chứa nhiều thành phần có lợi, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Dùng mật ong - Cách chữa đầy bụng khi ăn hải sảnSử dụng mật ong. Ảnh: GenVita

Cách chữa đầy bụng bằng mật ong Cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần pha nửa thìa mật ong với nước ấm, thêm chút nước gừng tươi rồi uống. Bụng chướng chắc chắn sẽ khuyên giảm đi rõ rệt.

Đến cơ sở y tế gần nhất

Nếu đã áp dụng tất cả các cách trên mà tình trạng chướng bụng, đầy hơi vẫn không thuyên giảm, các triệu chứng đau bụng, buồn nôn ngày càng nặng hơn thì tốt nhất bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất. Bác sĩ sẽ khám và tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.

Đến cơ sở y tế gần nhất - Cách chữa đầy bụng khi ăn hải sảnĐến cơ sở y tế gần nhất nếu tình trạng chướng bụng, đau bụng không thuyên giảm. Ảnh: Nytimes

Những món ăn được chế biến từ hải sản luôn có một sức hấp dẫn kỳ lạ. Nhớ chọn những món tươi sống, tuyệt đối không ăn hải sản đã để đông lạnh quá lâu để tránh nguy cơ đầy bụng, khó tiêu.

>> Xem thêm: Ăn gì trước khi tiêm vắc xin Covid 19 để hạn chế tác dụng phụ?

Lê Trang

Theo báo thể thao việt nam